ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ
Odzyskaj zdrowie i witalność

Lekcja od etiopskich biegaczy długodystansowych

Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal w maratonie, naukowcy starają się odkryć  w czym tkwi fenomen długodystansowych biegaczy z Afryki Wschodniej. Dotychczas jedynie w kilku badaniach próbowano... czytaj dalej

Odnowa po wysiłku siłowym: insulina i węglowodany

Wokół kwestii odnowy po wysiłku siłowym krąży wiele mitów. Dosyć często do formułowania zaleceń w tym zakresie wykorzystywane są wyrwane z kontekstu wyniki badań przeprowadzone na osobach uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe. Rola hormonu anabolicznego insuliny w... czytaj dalej
Strona 7 z 7« Pierwsza...34567

Najpopularniejsze wpisy