ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ
Odzyskaj zdrowie i witalność

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści... czytaj dalej

SexyBack Summit – darmowe seminarium online

Sean Croxton założyciel Underground Wellness zorganizował kolejne darmowe seminarium online – SexyBack Summit. Seminarium odbędzie się w dniach 19 – 26 maja. Podczas jego trwania każdego dnia będą udostępniane prezentacje 4 ekspertów.   Tym razem... czytaj dalej

Ancestral Health Symposium 2012

W sierpniu w poprzednie wakacje odbyło się drugie sympozjum Ancestral Health Symposium, gdzie wielu wybitnych naukowców wygłosiło interesujące wykłady dotyczące promocji zdrowia przy wykorzystaniu wiedzy w zakresie ewolucyjnych przystosowań. Wykłady z tego sympozjum... czytaj dalej

Dieta śródziemnomorska w niebieskich strefach

W ostatnim czasie miałem przyjemność ponownie wygłosić wykład na prelekcji Wszechnicy Żywieniowej w SGGW. Wykłady podczas tej prelekcji dotyczyły żywienia osób starszych. Ja w swojej części pokrótce przedstawiłem sposób żywienia mieszkańców wysp Sardynii oraz Ikarii... czytaj dalej

Indeks glikemiczny: wartościowy wskaźnik?

Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) z pewnością jest znana osobom interesującym się zagadnieniami związanymi ze zdrowym stylem życia. Dla osób, które nie spotkały się wcześniej z tą koncepcją pokrótce wyjaśnię, że IG to wskaźnik określający tempo wchłaniania... czytaj dalej

Ciała ketonowe: kilka ciekawostek

Podczas wykładu „Krótkotrwałe okresowe głodówki a efekty odchudzania”,  jaki miałem okazje ostatnio wygłosić na prelekcji Wszechnicy Żywieniowej w SGGW szerzej poruszałem zagadnienia związane z fizjologiczną rolą ciał ketonowych. Związki te zostały po raz pierwszy... czytaj dalej
Strona 4 z 512345

Najpopularniejsze wpisy