Coaching

stockxpertcom_id73984_size2

 

 

 

 

 

 

Interesuje Cię współpraca indywidualna?

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, odzyskać zdrowie i witalność?

A może Twoim celem jest zwiększenie wydolności fizycznej i uzyskanie optymalnych rezultatów sportowych?

Napisz do mnie: lukasz.kowalski@180rekompozycja.pl

Opinie: http://180rekompozycja.pl/opinie

 

Jak wygląda współpraca indywidualna?

Przed rozpoczęciem poproszę Cię o wypełnienie formularza konsultacji, gdzie znajduje się szereg pytań, które ułatwią mi dobranie najbardziej efektywnych rozwiązań do Twoich potrzeb.

Następnie otrzymasz sprecyzowane zalecenia dietetyczne i treningowe oraz zalecenia ułatwiające radzenie sobie ze stresem i poprawiające jakość snu. Nie tylko sposób żywienia ma wpływ na uzyskiwane rezultaty. Stąd zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, radzenia sobie ze stresem i poprawiania jakości snu stanowią ważny element oferowanych przeze mnie konsultacji.

 

W zależności od sposobu żywienia, stanu zdrowia, stażu treningowego i celu proponuję dwie opcje współpracy:

Opcja 1: („solidne podstawy”)

– Zalecenia wprowadzane są stopniowo w postaci „małych kroków”, w celu upewnienia się, że każdy krok został wdrożony w pełni i na stałe

– Przeznaczenie: opcja dla osób początkujących, które do niedawana nie przywiązywały większej uwagi do sposobu żywienia

– Celem współpracy jest trwałe wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowo-treningowych

– Czas konsultacji: minimum 1 miesiąc

 

Opcja 2: („przełamanie stagnacji”)

– Wdrożenie zaleceń już na początku współpracy wymaga większej dyscypliny niż w przypadku opcji 1

– Przeznaczenie: opcja dla osób, które mimo przemyślanego sposobu żywienia i usilnych starań mają trudności w uzyskaniu określonych celów

– Czas konsultacji: minimum 1 miesiąc

 

W trakcie współpracy regularnie kontroluję skuteczność zaproponowanych rozwiązań i na tej podstawie wprowadzam niezbędne zmiany.

Zalecenia przekazuję najczęściej w formie wiadomości e-mail (często codziennych), chociaż jestem również otwarty na możliwość spotkania się osobiście. 

W momencie, gdy mam pod opieką 10 osób najczęściej nie decyduję się na podjęcie współpracy z kolejnymi osobami. Ta zasada służy mi i moim klientom – lepsze wyniki, lepsze opinie o współpracy.

Kontakt: lukasz.kowalski@180rekompozycja.pl