Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści...

Dieta śródziemnomorska w niebieskich strefach

W ostatnim czasie miałem przyjemność ponownie wygłosić wykład na prelekcji Wszechnicy Żywieniowej w SGGW. Wykłady podczas tej prelekcji dotyczyły żywienia osób starszych. Ja w swojej części pokrótce przedstawiłem sposób żywienia mieszkańców wysp Sardynii oraz Ikarii...
Strona 6 z 7« Pierwsza...34567