Okno anaboliczne: obiegowe stwierdzenia vs. dowody

Intensywny trening siłowy przyczynia się do uszkodzenia włókien mięśniowych oraz znacznego zmniejszenia zawartości zmagazynowanych w organizmie substratów energetycznych, w tym glikogenu mięśniowego i triacylogliceroli wewnątrzmięśniowych. W związku z czym adekwatna...

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści...
Strona 10 z 11« Pierwsza...7891011